Antipasti
Antipasto di gamberi Antipasto di gamberi e verdure al vapore Mini quiche ai funghi e arancia Mini quiche ai funghi
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Ricette
Tartine al salmone
Le tartine al salmone sono molto semplici da preparare, ideali per le feste e le serate
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Tartine al Sedano
Sedano: 15 calorie ogni 100 grammi Salsa Maionese: una cucchiaiata  175 calorie Salsa di pomodoro: 65 calorie ogni 100
Leggi tuttoTartine alla crema di ricotta con aneto, basilico e pomodorini
Ingredienti per 4 persone 8 fette di pancarrè biologico 250 g di ricotta di capra Aneto Basilico 12 pomodorini ciliegia Olio extravergine di
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Strudel di spinaci
Ingredienti per 4 persone: Una confezione di pasta sfoglia surgelata 200 g di spinaci
Leggi tuttoSedano al prosciutto
Sedano: 15 calorie ogni 100 grammi Prosciutto cotto: 215 calorie ogni 100 grammi  Una fetta da 20 g di
Leggi tuttoPomodori romantici
Pomodori freschi maturi 19 calorie ogni 100 grammi Un uovo sodo ha 80 calorie (per porzione Maionese 690 calorie ogni
Leggi tuttoSalmone con salsa remoulade
           Calorie per 100 g Salmone affumicato :180 Kcal Â
Leggi tuttoPomodori al gorgonzola
Pomodori freschi maturi: 19 calorie ogni 100 grammi Gorgonzola: 320 calorie ogni 100 grammi Burro: 750 calorie ogni 100 grammi
Leggi tuttoPiadina arrotolata con tonno, scquacquerone e pomodoro
Ingredienti per 4 persone: 4 piadine 2 scatolette di tonno sott’olio 1 squacquerone 1 pomodoro Sale e pepeÂ
Leggi tuttoMelone alla panna
Panna spray 68 calorie ogni 100 g Melone 30 calorie ogni 100 g Le fragole hanno 30 calorie ogni 100
Leggi tuttoMelone alla maionese
Melone: 30 calorie ogni 100 grammi L’ Emmenthal: 403 calorie ogni 100 grammi Un uovo sodo: 80 calorie
Leggi tuttoInsalata del buongustaio
     Ingredienti per 4 persone:    Giardiniera mista in vasetto, 150 g 125 g
Leggi tuttoGallette di calamari
 Ingredienti per 4 persone 400 g di calamari puliti 8 gallette integrali 400 g  di passata di
Leggi tuttoGamberetti alla danese
     INGREDIENTI    320 g di gamberetti in barattolo  1 mela acidula Â
Leggi tuttoFriselle con pomodorini
Ingredienti per 4 persone: 8 friselle di grano duro 30 pomodorini Un mazzetto
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Fagottini ripieni
   Ingredienti per 12 fagottini:    * 250 g di pasta surgelata  *160 g di spinaci surgelati
Leggi tuttoBARRETTE ALLA FRUTTA SECCA E MIELE
In commercio esistono moltissimi snack, prediletti da studenti, atleti.ecc..da consumare durante la giornata, ed è possibile scegliere in base al
Leggi tuttoConchiglie di salsiccia e verza
Le conchiglie di salsiccia e verza sono un primo piatto che prevede come ingredienti principali la salsiccia e la
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Vitello al pompelmo
La ricetta di vitello al pompelmo è una ricetta davvero speciale perché insaporita agli spicchi di pompelmo, un agrume
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