Polpette di pane raffermo

 

 

 

Le polpette raffermo di pane sono un piatto semplice, molto saporito e goloso. Basta poco per creare un piatto da servire come antipasto o come secondo piatto. La ricetta sotto riportata prevede la frittura delle polpette ma se preferite potete cuocerle in forno, da servire accompagnate da un insieme misto di verdure.  Le polpette di pane raffermo possono essere un’idea per partecipare alle campagne antispreco.

 

 

Ingredienti per 4 persone:

• 300 g di pane raffermo 
• 2 uova
• 300 ml di latte
• 80 g di parmigiano reggiano
• 250 g di corn flakes
• 20 g di pinoli 
• 150 g di misticanza
• Erba cipollina
• Pangrattato
• Olio di semi d’arachide
• Sale
• Pepe

Preparazione delle polpette di pane

 

1.  Tagliate il pane a dadini e lasciatelo ammorbidire per 10 minuti nel latte, poi strizzatelo e sbriciolatelo. 
2. Unite le uova, il parmigiano reggiano grattugiato e i pinoli. Insaporite con il sale, pepe ed erba cipollina tagliuzzata.
3. Formate tante polpette e passatele nei corn flakes sbriciolati e mescolate con due manciate di pangrattato.
4. Friggete le polpette in olio caldo, adagiatele su carta assorbente da cucina e servite ben calde accompagnate dalla misticanza.

Quanta ricchezza nella cucina povera 

 

Mangiare sano costa troppo? No, se sai come farlo. Con le giuste informazioni di educazione alimentare, ingredienti ricchi di proteine vegetali e molta fantasia si può avere una dieta sana ed equilibrata a costi contenuti. Si sente spesso dire che mangiare sano costi troppo. In realtà, la dieta sana può diventare costosa se mancano informazioni di educazione alimentare. Affidandosi alla cosiddetta “cucina povera”, è possibile contenere la spesa, senza però penalizzare i principi di una corretta alimentazione.

 

UNA TRADIZIONE ANTICA

 

Quando si parla di cucina povera ci si riferisce a una tradizione antica, quella del popolo, dei contadini; essa comprende ricette preparate con ingredienti semplici e genuini, solitamente prodotti del territorio, oggi definiti a km zero e utilizzando tutto ciò che è disponibile in casa, compresi gli avanzi del giorno prima. Questa cucina richiede poca spesa e molta fantasia. Ma i benefici che apporta non sono una questione di prezzo. Perché gli ingredienti chiamati poveri,come cereali, legumi e carni bianche, sono ricchi di proprietà e.. ( Leggi articolo completo)

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