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L'integrazione di vitamina E può essere utile per diverse ragioni. Ad esempio, se hai una dieta carente di alimenti ricchi di vitamina E, un integratore può aiutarti a soddisfare le tue esigenze giornaliere.Tocoferoli: Questi sono i composti più comuni della vitamina E e includono alfa-tocoferolo, beta-tocoferolo, gamma-tocoferolo e delta-tocoferolo. L'alfa-tocoferolo è la forma più biologicamente attiva e comunemente utilizzata negli integratori.Tocotrienoli: Questa è un'altra forma di vitamina E che è meno comune rispetto ai tocoferoli. Tuttavia, i tocotrienoli sono stati oggetto di crescente interesse per i loro potenziali benefici per la salute, come la protezione cardiovascolare e la salute del cervello.
SALUTE

Vitamine

Vitamine a cosa servono

Vitamine idrosolubili

Vitamine liposolubili

Vitamina C ( acido ascorbico)

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Vitamina A o retinolo

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Vitamina D e sistema immunitario

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Mele: fonte di vitamine e di sali minerali

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